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我最近晚餐大概都在六點左右吃，幾乎都是吃兩個菜包。
我的問題是，菜包能不能拿來在減肥期間當晚餐吃呢？
還有，其他還有什麼好推薦可以拿來當晚餐的食物呢！
我的問題是，菜包能不能拿來在減肥期間當晚餐吃呢？
還有，其他還有什麼好推薦可以拿來當晚餐的食物呢！
菜包一個約200卡
如果考慮到裡外的油脂
抓250卡比較保險
你吃2個就有500卡
但基本上減肥要計畫攝取的熱量因人而異
減肥什麼都能吃
依照衛生署公佈圖表
低熱量(隨便吃)中熱量(適量吃)高熱量(最好少吃為妙)
http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17138976
參考資料 台灣健康減重協會合格諮詢師http://www.wretch.cc/blog/cioyun
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