我有聽說蜂蜜減肥法效果不錯
請問要怎麼做比較好?
如果還有其他的方法對減肥不錯的效果的
也請大家提供一下吧
請問要怎麼做比較好?
如果還有其他的方法對減肥不錯的效果的
也請大家提供一下吧
http://big5.cri.cn/gate/big5/gb.cri.cn/9964/2006/04/27/147@1021768.htm
只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
Easy分析;
30克蜂蜜94.5卡
健康醋100克52卡
粥250克71卡
加起來乘以3餐＝653卡
一般所需熱量1800卡來算
1800-653＝1147卡
瘦1公斤要7700卡
7700/1147＝6.7天瘦1公斤
但是這個減肥法都是易消化食物
因為食物消化要24至72小時
所以吃個5天沒啥新糞便
但舊宿便會排泄
所以會減掉宿便的重量
小腹可能會小一點
攝取熱量嚴重不足
除了低血糖危險
減的還是高代謝的肌肉
恢復飲食習慣會更胖
如果願意拿健康去賭
反覆的使用這種方法
怎麼說ㄋ
這是個自由國家
只提醒你身體只有一個
快速減肥害處卻有一票！
http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17394144
祝健康享瘦
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