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產後告別大腹婆,不用開刀就能回復魔鬼身材!35歲的中醫師溫雅生產後,靠著中藥、穴壓按摩、哺餵母乳,加上天天在床上做縮腹瘦腿運動,做足40天月子,體重從69公斤蛻減為52公斤,回復26吋小蠻腰,連胸部都從C罩杯升級為F罩杯。

 生產是許多女人的惡夢,多少窕窈美女為了傳宗接代生產後從此進升為「大腹婆」。但在台中執業的中醫師溫雅最近利用做月子40天自己打造完美身材;她說,女人錯過了青春期的豐胸機會後,產後做月子可以說是女人第二豐胸期,至於未婚熟女也能利用月經來潮後排卵期讓胸前偉大。

 過去曾經在西醫整型外科執業4年的溫雅強調「天然的最好!」40天前自然產生下第二胎,如今抱著小女兒一起展露產後的姣好身材。能夠短時間內由大腹便便變成前凸後翹的魔鬼身材,她強調,不是挨刀抽脂整型,而是靠老祖宗做月子的智慧,加上餵寶寶母乳,大量消耗熱量的成果。

 溫雅做月子相當仔細,一天吃10餐,滴水不進,所有的料理都用米酒水烹調,即使渴了,喝的也是用全米酒蒸發後沒有酒精成份的純米酒水。產後前兩個星期除如廁及吃飯外,一律臥床,她說,這是讓子宮收縮、防止內臟下垂,讓五臟六腑歸位,這兩周以排毒為主,喝的是生化湯去瘀排毒,直到第三周才開始進補,主要是以米酒水、老薑、麻油做烹調,且天天一隻雞以古法煉雞精,一天吃一副麻油豬腰子。

 進補時以山藥、葛根等富含植物性荷爾蒙的食材為主,青木瓜燉排骨、花生豬腳等燉品都可以增加乳房脂房組織;且這期間,不洗頭、不吹風,天天以老薑煮水擦澡;並經常按壓兩乳之間的膻中穴,以及兩側乳房下方的乳根穴,以要是豐胸防止下垂。

 另外,自然產完就可以在床上做縮腹、瘦腿、陰道緊實的運動,即使簡單的做腹式呼吸也可以收縮子宮;溫雅說,老祖煮的智慧可比西方整型美容那一套來得自然有效,且毫無風險與副作用,她就是最好的例子。

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