http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1008073001335

我沒有什麼時間可以運動
所以我想問問有沒有什麼減肥產品比較有用的
有聽人家說喝什麼減肥茶之類的
但是我也不知道哪一種比較有用
想請各為大大給我一點建議

代餐個人有些研究僅供參考

代餐本身無減重功能但有減肥期輔助功能
1低熱量 這是減肥第一守則 熱量攝取低於代謝即會燃燒達到減重目的
一餐完整代餐包含綜合營養,高蛋白,高纖粉總計120卡
2全營養
車子需要水空氣電汽油潤滑油缺一停擺
人需要醣類蛋白質脂肪礦物質維生素水缺一失衡
代餐有人類所需各種營養
可在減肥期扮演安全閥功能
3高蛋白 在燃燒過程中會消耗瘦體組織最後才是脂肪
蛋白質主提供身體組織建造修補 可補充瘦體組織損失
一份好的蛋白質 應該動物與植物蛋白質並重
4提供膳食纖維
現代人工商忙碌 外食人口多
高纖粉可補充人蔬果攝取之不足
5可能有效
這是個人覺得最大效果
代餐容易在減肥期配合熱量控制得到減重效果
提供減肥者自信會讓減肥者持續減肥動作達到減肥目的 

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