http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1608072502954
聽了很多人說去看吃ㄧ星期的藥瘦一公斤
如沒有吃的時候會不容易復胖,會比原來體種更增加1~2公斤?

先了解會胖的原因

熱量超過所需即累積成脂肪以備不時之需

這是上帝造物的設計
和地心引力相同是無法違背的!

熱量所需又因年齡性別身高體重生活型態而有不同
即所謂代謝率 ( http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17131978 )

熱量來自於食物
人一輩子都要吃

不管減幾公斤
回到以上法則
熱量立即復胖
而且先胖脂肪
俗稱溜溜球效應
越減越胖


要成功健康享瘦
就要從基本知識與方法學起
推薦你一本書
( http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17363133 )

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