真的能局部塑身嗎 @ 教養快樂狗免費有聲書

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1008080102715

到圖書敢翻過書
理論型的都說不可能
指導型的倒提供很多辦法
曾經為消除腹部贅肉
仰臥起坐每天50下作了一個月
完全沒效果
那其他局部運動真會達到局部瘦身嗎
問朋友也沒有半個人局部塑身成功

有沒有親身經歷可以教我
越詳盡越好先感謝喔 20點小意思

廣告的話除非敢發重誓
要不然誰知道是不是真的

局部瘦身以個人專業所學持極保留看法

個人上的減肥諮詢師訓練課程
台北醫學大學公共衛生與營養學院院長謝明哲博士
上課就強調肌肉和脂肪是兩碼事完全不同的組織!
正確的是:局部運動僅能結實局部肌肉
無法消除局部脂肪

科學研究網球選手拿拍子的手臂和另一隻手臂皮下脂肪完全一樣
(英國減重教母茱蒂絲威爾斯所著;減重聖經第56頁)

只有瑜珈與伸展操能讓身體曲線肌肉線條變美