為什麼減肥成功案例，大多是全身性肥胖的人？ @ 教養快樂狗免費有聲書

為什麼減肥成功案例，大多是全身性肥胖的人？
很少看到局部性肥胖的人，減肥成功現身說法。

Easy解答

1因為全身肥胖的人
有較多重量可減
數字具震撼力
例如肥男甩掉林志玲
133公斤肥男不靠任何產品1年瘦56公斤
而且減哪麼多需要長時間也就容易聯想毅力可敬

2一般人錯誤常識以為越肥越難減其實依照代謝率正好相反

3說到重點
局部瘦身根本是不可能的事也是錯誤常識
我上的減肥諮詢師訓練課程
台北醫學大學公共衛生與營養學院院長謝明哲博士
上課就強調肌肉和脂肪是兩碼事完全不同的組織!
正確的是:局部運動僅能結實局部肌肉無法消除局部脂肪
科學研究網球選手拿拍子的手臂和另一隻手臂皮下脂肪完全一樣
(英國減重教母茱蒂絲威爾斯所著;減重聖經第56頁)
只有瑜珈與伸展操能讓身體曲線肌肉線條變美