教養快樂狗免費有聲書

圖片來源:
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080415/8/xbg7.html

減肥方法千奇百怪
有很多人有各式各樣的經驗
想必有各種心情與心得
為了健康減重的共同目標
我們就來互相學習失敗與成功的經驗吧

版主Easy
從不相信減肥產品
到08/03/06開始使用減肥代餐
偶爾運動
最主要的是減重飲食知識增加了
飲食習慣改變了
到08/04/16止40天
50.5年最愛的雞皮已40天不吃
從無肉不飽到排骨便當能吃半塊排骨
從只吃喜愛水果到沙拉霸每種蔬果都吃
最愛的沙拉醬現在用叉尖沾一點調味
從吃得快變細嚼慢嚥享受食物原味
與不必吃很飽的滿足感
本來沒吃早餐現在喝營養減重代餐
明天起代餐奶昔要加點蔬果打奶泡
成績71-68=3公斤
臉變瘦了雙下巴沒了,比以前性格了一點
啤酒度依舊紋風不動要加強局部運動
今天從台北回來用尺量量看
減肥過程中有疑慮,滿足,自信,....

很想知道每個人的經驗心得與看法
請發招 也歡迎業者發表

版主減重前08/03/06前
08/02月大年初4拍攝

減重後08/04/16


清醍醐Easy