文章來源:奇摩新聞
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080424/61/xw25.html
更新日期:2008/04/24 11:55 uho編輯部
現代生活中快速增加的需求製造,有如電腦中央處理器令人咋舌的倍數進化般,強迫我們在壓力反應中的戰鬥或逃離兩難情境下,勢必得作出最迅速但不見得最恰當的選擇。所以何妨再重新回到原點,跳出壓力陷阱,將自己站在更有利的制高點來冷靜思考呢?


是否你我都有類似經驗,當遇到工作、課業或人際的困難時,心堜w是忐忑不安,充滿著緊張不舒服的感覺,產生「不妙!非加油不可」的壓力,於是不得不專注,並嚐試瞭解和處理;然而在不知不覺中,赫然發現這些擾人的難題,卻都已經迎刃而解!這當下的成功與成就,可說是在壓力下激發潛力,逼出能力所帶來意想不到的結果吧!


如此說來,一昧地扭轉先前「不良壓力」而成為完全「承受壓力」,是否就能開發出人類百分百的腦力和體力呢?答案亦是否定的,委曲是無法求全,壓抑也不能成就圓滿,重要是認識自己壓力的類型和強度外,同時也要避開不必要的壓力來源。臺安醫院心身醫學科暨精神科醫師 許正典表示,除了積極培養自己的抗壓能力,也要努力鍛練成熟彈性的人格,最要緊的則是時時保有正面且樂觀的健康思考模式,如此才能不斷創造沒有壓力的意識及充滿幹勁的心態。


正如壓力大師賽勒博士所言:「壓力是人生的香料」,沒有了壓力,可能就無法享受在辛苦播種後,累累果實收割的散播芬芳。有人當壓力是毒藥,退縮排斥或過勞耗竭;有人當壓力是春藥,縱情酒色或玩物喪志;有人則當壓力是良藥,把「吃苦作吃補」,轉變想法並積極挑戰。壓力的真正面目,其實在幫助每個人去發掘內在生生不息的能量與活力。


資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4099

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