來談「周遭親友的不配合」。減肥這條路說來簡單,但走起來卻是崎嶇坎坷,好不容易減下來的一兩公斤肥肉,很容易就因決心毅力的瞬間鬆弛而「長」了回來。在這個時候,周遭親友的支持是很重要的。有些「體貼」的男性,基於心疼老婆減肥而什麼東西也不能吃,於是乾脆安慰道:「其實你胖胖的也很可愛,女人豐滿點比較美,你就不要再減了啦!」有些「更體貼」一點的甚至會說:「來!這會兒我們就去大吃大喝一頓,別管什麼減肥了!」如果這時處於掙扎邊緣的老婆就此心意動搖,跟著出去大肆享用美食,不但前功盡棄,反而可能變得更胖。其實,周遭親友適時的給予正面鼓勵與安慰,會使減肥之路走來更平坦、更有成就感。如果家中另有體重過重的人,不妨「大家一起來減肥!」藉由彼此互相扶持、提醒、勉勵,減肥成效必然更佳,也更快達到目標。 
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