下次你去看醫生的時候,他/她可能不只會告訴你要運動,他們可能會拿起處方箋,開立「運動」這個處方給你。

  最新研究顯示,運動處方箋讓不活潑的成人動起來。

  Pamela Peeke醫師表示,刊載在這星期內科醫學總覽(Archives of Internal Medicine)的這篇研究是個跨時代的事件,它證明運動是有效的。美國運動醫學協會「運動是醫療」活動的女發言人Peeke醫師表示,美國的醫師「鮮少」開立運動處方,但現在要改變了。

  Peeke醫師向WebMD表示,這篇針對運動處方箋的最新研究顯示,這只是一個趨勢的開始。

  【運動處方箋的研究】

  西班牙的研究人員在這篇最新研究中,訓練家庭醫師如何讓不活潑的成人在15分鐘的看診時間內瞭解特製的運動處方。

  那些醫師開立量身訂做的運動處方給超過2,200位不活潑的成人,為了比較,他們並未開立運動處方給近2,070位習慣久坐的成人。

  6個月後,相較於未接受運動處方者,接受運動處方者做的體能活動比較多;包括西班牙Basque健康服務Osakidetza Gonzalo Grandes醫師在內的研究人員們指出,這個影響具有「臨床上的意義」。

  【特定的處方】

  只是模糊的建議去做一些運動並不會有效,西班牙這篇研究中的患者若要獲益,需要有專為他們製定的特定運動處方。

  位於加州聖路易斯Obispo人工運動學副教授、加州理工州立大學肥胖預肪與教育中心主任Yelmokas McDermott博士表示,這聽起來是真的。McDermott博士表示,只有建議是不夠的,這必須是特製化與個人化的處方,才能有最佳的獲益。他表示,運動就像藥丸一樣需要被開立。

  McDermott博士表示,醫師們絕不會對患者說「這個藥物好」,你要有細節來評估,為什麼好、做了會如何、以及我要如何做等。

  【醫生的經驗】

  Peeke醫師指出,她在15年前開立運動處方給一位執行長,他肥胖、且抗拒Peeke醫師把運動放在優先順位的建議。

  Peeke醫師跟患者都很失望,身為運動員且有受過運動醫療訓練的Peeke醫師,想到拿起處方箋填上患者的名字,以及患者應該要運動,Peeke醫師甚至在「處方再配」欄寫上無限大的標記。

  Peeke醫師表示,她寫下運動這件事,撕下來拿給患者,三星期後,這位患者回到她的辦公室,此時他已經減輕了8磅。

  Peeke醫師很驚訝,她說,「老天,你是如何做到的?」患者回答,「醫師,你開了處方」;Peeke醫師表示,這太有用了,這是她開立處方箋的效果。

  Peeke醫師表示,那位患者仍在她的公告欄上保有她原來的運動處方,在幾年內達到並維持她的健康目標。但Peeke醫師表示,非常少美國醫師開立運動處方,McDermott博士同意。

  McDermott博士表示,許多醫師對於如何執行體能活動或營養、或如何設定指導方針、或是如何特製運動計畫並沒有受過醫療訓練。

  但這就要開始改變了。Peeke醫師表示,洛杉磯的凱瑟醫療中心正在測試一種運動處方,ACSM的「運動是醫療」網站」,提供醫師開立運動處方箋的指導方針。

資料來源:國際厚生健康園區
http://tw.health.yahoo.com/090427/57/3w5hz.html

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