腹部脂肪讓我們較容易有心臟衰竭,而運動則對心臟衰竭患者有益。

  那是三篇有關心臟衰竭的最新研究結果,心臟衰竭並不代表心臟停止工作,而是心臟無法供應足夠的血液來滿足身體需要。

  這篇腹部脂肪的研究是根據瑞典的數據所得,瑞典的研究人員追蹤超過8萬名男女七年以上,觀察哪些人有心臟衰竭。

  參與者在研究開始時報告他們的身高、體重、以及腰圍。

  體重特別重的人,比較可能在研究期間形成心臟衰竭,尤其是那些腰部附近肥胖者。腰圍較大的女性不管BMI(身體質量指數)是正常、超重、或是肥胖,心臟衰竭的風險都較大。男性的BMI和腰圍都可以預測心臟衰竭的風險。

  腹部脂肪的研究結果將刊載在網路版的循環:心臟衰竭(Circulation: Heart Failure)中。

  同時,其他研究人員在美國醫學協會期刊(Journal of the American Medical Association)中表示,運動對心臟衰竭患者是安全和有效的。這是截至目前有關運動對心臟衰竭患者的最大型研究。

  【運動和心臟衰竭的研究】

  在美國、加拿大、以及法國,有超過2,300名心臟衰竭患者參與這篇研究,經過篩選確定他們健康到足以運動,而且願意運動。

  研究人員將患者分成兩組。所有患者都接受心臟衰竭的標準醫療程序,此外,有一組患者被指派做規律的有氧運動。

  他們的運動包含每星期三次的走路或是用固定式腳踏車或跑步機,開始的時候每次15至30分鐘,幾個月後再增加運動的長度和強度。

  最初的36次運動有接受監督,之後就自行在家運動,使用研究人員提供的心臟監測器和固定式腳踏車或跑步機。為了比較,另一組患者未被指定運動。

  如果患者想要運動就去運動,但是他們沒有獲得研究中的運動訓練,許多被分到不運動組的患者(55%)並沒有感到興奮,有8%表示在研究期間有規律的運動。

  包括北卡羅來納州Durham地區杜克臨床研究機構的Christopher O'Connor醫師在內的研究人員們指出,不論如何,運動是耐受性佳且安全的。

  運動也有適度降低死亡和住院的可能性。

  在篩選出某些高風險的患者後,研究期間運動者死於任何原因或是住院的機率減少11%;死於心血管疾病或因為心臟衰竭、心臟移植、或需要心瓣膜移植住院的機率減少13%。

  根據完成的調查顯示,運動者的生活品質較高,傷殘的機率降低。

資料來源:國際厚生健康園區http://tw.health.yahoo.com/090415/57/3w4v2.html

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