昨午帶兩個心輔成長營同學到太將吃火鍋
連我們三人才兩桌6人
湯頭也不再濃郁
感覺經營不夠用心
sop鬆散
有惡性循環的感覺
不過點的梅花豬還是厚實好吃
加上蔬菜火鍋料還是吃到很撐
自己覺得滿意的是
飲料只喝了十分之一杯
冰淇淋只吃二分之一球50卡


倒是他們芝麻醬好吃
沙茶調味吃了兩大碗加上麻辣湯底雙重熱量驚人

接下來火鍋籌備股東會議破局
我現場發飆 臭了股東們一頓
回來有些後悔
江山易改本性難移
平時有不滿隱忍不發
學了1年我訊息還是不擅使用
終究火山爆發損及友誼與形象

心情不好延續到晚餐
接了小孩因為下著小雨
不知到道哪吃飯就決定到saven吃便當
我點了明知高熱量的雞退油飯
雖然種類不少除了莎拉不吃醬幾乎青一色高熱量
還好雞皮照舊沒吃
而小兒子點的炸豬排便當
人小吃不完棄置可惜我吃了半個

心情不好會放縱想多吃發洩又一體驗
幸好平時熟知常用減肥平衡大法
就是今天高熱量明天就低熱量平衡回來
因此體重沒有狂飆

今早起床尿後雖想大號還是先量了體重
63.1比昨天足足多了1.1公斤
體重計未免太誠實了點XD

所幸增加的雖有熱量
不過仍以增加未消化食物重量為主
因為增重1公斤要7700卡
要吃那麼多還真不是很容易

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