| 2/17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 63.6 | 63.1 | 62.5 | 62.5 | 62.5 | 63 | 62.5 |
| 2/24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 3/1 | 2 |
| 62.6 | 63 | 63 | 62.6 | 63.8 |
昨午餐同學聚會
Easy點了大碗雞肉飯與肝連湯
大家點了海帶豆乾花生青菜等小菜
我吃了二三十顆滷花生明知高熱量仍欲罷不能!!!
晚餐則和鄭學長到北海一番試吃到飽火鍋
明知火鍋該怎麼吃
減肥時，火鍋怎麼吃？
冬天吃火鍋不發胖有方法（網路轉寄）
為了試的盡責除了兩人合吃了牛豬雞羊各一盤
我還將每種火鍋料各吃一個
雖然喝湯有節制仍吃到很撐
當然熱量驚人!!!
早上起床尿後量體重
硬是多了1.2公斤
幸而是增加了未消化食物的重量
一天不可能增加1.2的脂肪或肥肉
利用平衡大法這幾天要減低熱量攝取平衡回來
為了謀生連吃了3天火鍋
控制體重負擔格外沉重!!!
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