自由更新日期:2009/02/26 04:09

〔記者林孟婷/台南報導〕月減23公斤!讓體重破百的大胖哥變成男模體格,也讓該名減重者找回自信與快樂,行政院衛生署胸腔病院營養師蔡瓊滿表示,飲食、態度的改變加上適當運動,才能達成減肥目標。

 

一名29歲、183公分高的職業軍人,因為長期飲食沒有控制,加上有飲酒習慣,導致體重直線衝破百公斤關卡,健康狀況亮起紅燈,遂參加胸腔病院所開辦的減重班。

 

經過3個月減重療程,該名減重者從110公斤大胖哥,減肥成為87公斤帥哥,連減重者的姊姊及女友鄰居見其減重成效卓著,也加入減重門診。

 

營養師蔡瓊滿表示,該名減重者因為減肥成功找回自信,並且在工作與生活態度變得更為積極,該減重者之所以減肥成功,在於飲食、態度及運動三管其下。

 

藉由減重課程教導正確飲食、熱量概念,該名減重者每天早上4點起床慢跑1小時,加上配合度高並定期回院進行營養諮詢,其減肥成效才會如此明顯。

 

蔡瓊滿表示,3個月減掉23公斤雖然屬於快速減重,但仍在標準之內,唯一需注意地是須在專業人員輔助之下,才能進行快速減重。

 

胸腔病院開辦減重課程為期8週,包含有有氧運動、營養師、中醫減重課程、個人營養諮詢、減重茶包與抽血檢查等,以健康正確方式減輕體重、享「瘦」人生。

Easy
標題為月減23有誤導之嫌XD
除了類似本文過百胖子
一般人每月減肥最佳也最宜效率為2至4公斤的合理目標
飲食態度運動是重點
Easy所學語心得
均衡營養與熱量控制是減肥主角
[運動是不可或缺配角
知識則是減肥最佳動力是觀態度觀念

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