Easy
08/03/06開始減肥  7/23 BMI 20.9體重59.1 
141天瘦11.9公斤  達成減肥目標邁入體重維持期
減肥全記錄


至今090226體重63公斤復胖3.9

減肥期因為寧願相信科學而不相信傳言
因此每天搜尋相關知識
並選擇相信專家
例如醫師營養師
(奇摩原有個很棒的瘦身館管理體重守則網站
可惜關站所幸我有分別收錄於本誌中)
與專業書籍
     

還有幾本未掃描書籍..
減肥成功者的說法


然後身體力行有效方法且不走捷徑(節食)
減肥就是要吃飽才能持續 
但最起碼要懂得減肥吃法入門
淺嘗即止淺嘗即止
紅綠燈減肥法


期間並參加減肥諮詢師訓練


在此並非標榜我有多少減肥專業知識
而是說我靠正確知識與身體力行
在不餓肚子的情況就能輕鬆減重並比以前健康


控制體重可說是一輩子的大事
正確的方法能事半功倍
錯誤的方法會讓人回到原點甚至更肥
溜溜球效應

近一個月本誌的查閱率有明顯並廣闊增加
也就是每天點閱文章超過30篇
表示有眾多潛水客在默默累進知識方法
醬就對了
知識屬於自己有無限潛力
也是減肥成功最佳保證

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