Easy減肥PART TWO

 

 

 呂宗憲克制食欲
一整年才瘦幾十公斤,
可是一、兩個月不注意,
馬上就連本帶利胖回來。

 
減肥經驗談1搞懂體重計
減肥經驗談2減肥容易知識就是力量
減肥經驗談3減肥先懂吃得營養
減肥經驗談4減肥吃的學問
..待續

二次減肥將各種方法複習,也收錄於以下日記
Easy減肥日記

Easy體重紀錄
 2/17  18  19  20  21  22  23
 63.6  63.1  62.5   62.5   62.5  63  62.5
 2/24  25  26  27  28  3/1  2
 62.6  63  63  62.6  63.8  63  62.6
 3/3  4  5  6  7  8  9
  62.6  62.6  61.9  62.6  62.6  61.9  62.5
 3/10  11  12  13  14  15  16
 62  62  62  62  63.1  62.5  62.9
 3/17  18  19  20  21  22  23
 62.2  62.2  62.2  62.2  63    62.5
 3/24  25  26  27  28  29  30
 62.5  62.1  61.7  61.3   61.8  62.3  62.9
 3/31  4/1  2  3  4  5  6
 62.9  62.9  62.3  62.3    62.9  62.9
 4/7  8  9  10  11  12  13
 61.7  61.7  62.2    61.8  61.8  


 Easy利用減肥計畫 
下載減重計劃表

熱量控制與運動
花了141天瘦了11.9公斤

減肥全記錄

最瘦曾瘦到58所有人都說太瘦難看
有人問是否大病  甚至有懷疑是否吸毒者!
話說眾怒難犯 也說觀念引導我們前進
在偶爾運動與熱量控制鬆散
加上為了事業重新出發選擇開火鍋店
為了研發市調難免常吃火鍋的情況下
過年前至今從減肥成功的標準體重59.1
復胖至今2009/02/17的63.6復胖4.5公斤
有2篇文章大家可以以為戒

停止活動時腹部脂肪會激增
不運動讓脂肪變成大問題
想起曾經為文千萬別減肥
至今看來枉費自認專業卻格外...XD

自己有會不斷復胖的恐懼XD
加上之前撰文沒有系統完成
覺得自己網誌有很多垃圾
因此重新減肥第二戰
也重新整理減肥方法
算是複習吧
與大家並肩作戰

先來個信心鞏固
方向對了距離時間都不是問題
揮汗耕耘必歡呼收割
方法對了事半功倍成功在握


沒有能不能只又要不要
大家一起努力!
呂宗憲的相片與遭遇貼在首頁做為警戒!!!
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    soeasy121 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()