Q
有些人說讀書不能消耗熱量 有些人又說可以
為什麼我每次努力的讀完書(120分鐘)就好餓喔!
這樣不就代表能消耗熱量嗎??


A

即使是植物人要維持心跳呼吸也要消耗熱量

讀書是腦力活動消耗熱量會比植物人多些

運動活動消耗熱量與體重,時間正相關
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以下數字為60公斤者10分鐘活動
請將數字除以600乘以你個人體重與運動活動時間即可

讀書13
假設你體重60
13/600*60*120=156卡

運動活動熱量消耗表

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