1.據我了解很多人都說冬粉是綠豆做的沒有澱粉、低熱量,可是我實際去看外包裝,冬粉也是100公克300多熱量,跟白麵條比其實低沒有多少,所以我不知道它能減肥的地方在哪?
 
應該是以訛傳訛


2.大家都說晚上吃東西會容易變胖,但是如果我是晚睡的人,大約都是2.3點才睡,這樣如果我還是正常吃晚餐,會比叫不容易胖嗎?晚餐與睡覺之間最好是要隔多少時間比較不容易胖?
 
1-睡前約5小時算晚餐,如果你晚睡等於提早吃晚餐有利減肥
2-11點至早上5點是排毒時間,晚睡代謝紊亂不利減肥


3.目前我減了3.4個禮拜了,已經遇到停滯期,目前我應該怎麼做?
 
先判斷減重停滯期真假
http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17148668

4.我知道有氧的運動才會消耗脂肪,除了跑步外還有什麼有效果嗎?游泳算是嗎?
 
游泳,快走,舞蹈,騎腳踏車...都是

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