國際性標準:世界衛生組織建議之飲食養標準
營養素 人群平均攝取量範圍
下限 上限
油脂總量 total fat 15% 總熱量 30% 總熱量
 飽和脂肪酸 Saturated fatty acids 0% 總熱量 10% 總熱量
 多元不合脂肪酸 Polyunsaturated fatty acids 3% 總熱量 7% 總熱量
 膽固醇 cholesterol 0 mg/day 300 mg/day
醣類總量 total carbohydrate 55% 總熱量 75% 總熱量
 複合醣類 complex carbohydrate 50% 總熱量 75% 總熱量
 膳食纖維 dietary fiber 27 g/day 40 g/day
糖 sugars 0% 總熱量 10% 總熱量
蛋白質 protein 10% 總熱量 15% 總熱量
鹽 salt 0 g/day 6 g/day
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