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減肥為什麼會複胖阿

我試過各種方法產品跟藥

但都會胖回來阿

體重來自於熱量攝取與消耗
攝取>消耗＝變胖
攝取＝消耗＝不變
攝取<消耗＝變瘦

而熱量攝取來自於飲食

問題在人不可能停止飲食

控制了飲食熱量就等於控制了體重

所以問題不再瘦下來的方法正確與否

重點在於減肥後控制體重的方式

三折肱而成良醫

再接再厲

建議從認識食物與熱量重新出發

依照衛生署公佈圖表
低熱量(隨便吃)中熱量(適量吃)高熱量(最好少吃為妙)

造成肥胖要看吃多（油）而不只是吃多（少）
到衛生署一測答案就能揭曉


http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17396204

 3分鐘完成減肥計畫

 

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    soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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