昨晚夜騎經過榮民醫院,爬了兩個陡坡,休息了2次
因為積壓乳酸菌有點酸痛
依照台師大方進龍教授所教以疼痛為師
先決定進度維持個2天別再超前
最近在知識加回答問題相對少了很多
除了有一堆貼文
我認真回答的問題,
發問者也不見得有心情與時間看

再來因為對發問者的進一步資料未知
也較難對症下藥

對於本誌的留言
也發覺同樣問題
就是對發問者狀況不清
就給減肥建議

決定更改方式
先對發問者多些了解再給建議
或是將減重諮詢師訓練所學
有關諮商做成電腦表格
讓問者填寫後
再負責的給予建議

讀了有關牛奶與麥片有助減肥的文章
這兩天早餐除了桂格高鈣脫脂奶粉
也加了桂格大燕麥片
希望將熱量多調整一些到早餐

ps麥片早餐常保健康體重

ps喝牛奶有助青春期少女減肥

ps瘦身之星~牛奶

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