http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1608072711540

最近我在減肥
雖然如願瘦了20公斤
可是不知道是次是吃太少ㄉ關係
我都沒有便意

即使我吃很多蔬菜水果或是有乳酸菌ㄉ也是都沒效果

我只有晚上沒吃,但是沒上大號該怎麼辦??

我減肥147天

情況和你的完全相同

經詢問營養師

所得供您參考

因食量減小 糞便量跟著減少 排便次數也跟著減少

只要是多吃蔬果多喝水多活動

沒有拉不出來要藉助外力之便秘狀況

便便又是健康的金黃色

那你就不用擔心了

反而是蔬果高纖類因容易消化

在腸胃中的停留時間較短

因而宿便較少 毒素也較少 也就是更健康啦 

謝拉!!

你ㄉ部落格很多我需要ㄉ資訊唷!!

    全站熱搜

    soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()