http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1608072711540
最近我在減肥
雖然如願瘦了20公斤
可是不知道是次是吃太少ㄉ關係
我都沒有便意

即使我吃很多蔬菜水果或是有乳酸菌ㄉ也是都沒效果

我只有晚上沒吃,但是沒上大號該怎麼辦??
我減肥147天

情況和你的完全相同

經詢問營養師

所得供您參考

因食量減小 糞便量跟著減少 排便次數也跟著減少

只要是多吃蔬果多喝水多活動

沒有拉不出來要藉助外力之便秘狀況

便便又是健康的金黃色

那你就不用擔心了

反而是蔬果高纖類因容易消化

在腸胃中的停留時間較短

因而宿便較少 毒素也較少 也就是更健康啦 
謝拉!!

你ㄉ部落格很多我需要ㄉ資訊唷!!
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    soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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