2008/03/06
減重第1天
體重71.身高168.
2008/03/17
減重第12天
體重70.身高168.

奇摩建議每日攝取熱量2050-2300大卡

生平50年來第一次開始減重
所謂體重教練
對我自知無法每天只吃ㄧ餐飯
並服用兩次代餐的疑慮
(我有潰瘍醫師告訴我要戒菸並吃三餐)
解答是很多她們用的是喝更多代餐成功的經驗
就是肚子餓就增加奶昔代餐的次數
我感覺是除了營養是否反而過剩
並有被塞貨推銷的商業味道
本來在網站搜尋
驚覺是否可信
就到書店選了我的第一本減肥書
書名就叫我的第一本減肥健康書
知青頻道出版
照她吹噓有效到了她書上標的網站
卻已關站
書繼續看裡面有很多減肥相關知識
決定先不斷歸零
別不信也別盡信
多蒐集了解各方資訊
重啟健康減重日記
希望能為自己也為同樣有健康減重需求的人
摸索一條可信有效的道路Easy2008/03/17



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    soeasy121 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()