今天去逛了一些正在減肥的網誌,

說實在的真的有點啼笑皆非,

有人吃漢堡、肉鬆、油炸等高熱量食品不手軟,

如果這樣也能減肥成功,那我只能說上帝實在太不公平了!

在運動方面有人跑步、有人做仰臥起坐、伏地挺身,

但是似乎沒有人懂什麼是有效運動!

有效運動就是30分鐘以上的有氧運動加上局部的肌力運動,

目的在有效燃燒脂肪,增加瘦肉比例,提高代謝率.

如果我們想賣牛肉麵,我們應該去請教誰呢?

當然不是問王永慶,哈哈!

我們應該問賣過牛肉麵而且賣的很好的專家,不是嗎?

想減肥就問有成功經驗的人和專家,

事半功倍,成功在望!

清醍醐Easy

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