1-正確的知識與方法.2-漸進並能持續的手段

就是健康與減重兼得的不二捷徑
 


 考考你的減肥知識與觀念.

1-點我下載健康減肥懶人包 

 2-常見坊間減重方法 

 3-認識肥胖4大主因 

1遺傳. 2藥物和疾病. 3熱量失衡. 4代謝率. 

4-健康減重3大捷徑

1控制熱量 2有效持續運動 3免費專家協助 


註1:
熱量控制進階篇 

 5-減肥相關網站 

清醍醐官網. 奇摩瘦身館. 


衛生署飲食習慣線上檢測 體委會.


董氏基金營養教育資訊網. uho健康網.


線上減重數據立即計算she.com.


請你跟我這樣瘦.

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