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本篇重點-睡覺排毒與營養吸取時間
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癌的最新發現! ( 早點睡覺)
讀到這篇 , 檢視身邊不少習慣晚睡的人.皆處於致癌高危險群裡 ,( 熬夜易造成酸性體質 )期盼這篇能時時提醒你我及身邊友人健康太重要 、讓睡眠時間成為一日裡最棒的享受時刻 !身體是上帝賜給我們最美的禮物 ,好好保養顧惜自己喔 !!^^
P.S:助眠極佳方式→睡前伸展肢體,配合輕鬆的音樂按摩肩膀、手、腿,會好睡的多。
臨床上有太多人都迷信肝功能指數,以為指數正常就一切 OK,7這樣的誤解,連很多專業醫師都會犯, 這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生,自己的常識竟還不正確。醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知,更遑論一般民眾了;這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的,那肝臟就沒有什麼問題了;結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。
GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素,如果肝臟發炎,或者是不管什麼原因細胞壞死,
壞死之後GOT、GPT會跑出來,導致血液裡面的GOT、GPT數值升高;但是, GOT、 GPT指數不高,卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。 因為形成肝硬化的時候,大部份肝炎患者,就算發炎情形都已經停止了,可是纖維化、肝硬化卻已經形成; 一旦變成肝硬化,病人就很容易形肝癌。
另外,肝癌在早期,肝指數也不會高,因為肝癌在生長的時候,只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死,因此,GOT、GPT仍可能是正常的,即使會升高,不會太高;但是,由於很多人缺乏這些知識,因此造成不幸悲劇。
肝的致命傷原因如下:
1. 晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5. 服用藥物過度。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。
7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。
疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
8.不生食(完全熟食)亦不利肝。
青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。
要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因:
晚上 9-11 點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。
倘若此時作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。
晚間 11- 凌晨 1 點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
凌晨 1-3 點,膽的排毒亦同。
凌晨 3-5 點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
凌晨 5-7 點,大腸的排毒,應上廁所排便。
凌晨 7-9 點,小腸大量吸收營養的時段,
應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前;養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣。

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