文章來源:
飲食基礎篇- 作者:陳思廷
http://tw.health.yahoo.com/030528/11/15ho.html

■熱量與體重之間的親密關係

我們都知道,東西吃得越多,熱量攝取量就越多,體重也會隨之上升;不過,到底體內要貯存多少過多的熱量,身體才會長出一公斤的「肥肉」呢?答案是七千七百大卡。哇!看起來真的好多,很多人或許會想,這樣安心多了!不過別忘了,當你想減肥時,也同樣得消耗七千七百大卡,才能減一公斤哦! 

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