二十四小時飲食記錄- 作者:陳思廷
文章來源:
http://tw.health.yahoo.com/030528/11/15hl.html
■什麼時候測量體重最好

每個人早、晚所量得的體重會有0‧五~一公斤的變化,這是很正常的。因為一整天不斷進食下來,晚上體重通常會比較重,可變因素比較多,所以,不妨以清晨起床上完廁所後所量得的體重,作為每天追蹤體重的標準。

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