2008/03/06

減重第1天

體重71.身高168.

2008/03/18

減重第13天

體重70.身高168.


昨天看到書上寫的抗癌高鉀蔬果
菠菜蕃茄鳳梨柳橙
就隨口問老婆哪個比較便宜
今天老婆就買了番茄柳橙和蔬菜
有老婆真幸福!
說也奇怪
原來我是肉食性的
蔬菜也有偏好
水果大概只愛吃西瓜芒果
現在居然回歸牡羊座
吃起草來
可以說觀念影響一個人至鉅
動機發揮起來有點嚇人
以前最愛的雞皮
現在居然可以割捨給愛犬Lulu
肥死牠
還有從熱量表看到豬肉指防含量最高
從6號至今豬肉的量加起來還不到一塊豬排
倒是吃了很多餐雞肉
還好還沒膩
中午老婆居然買了素食便當
讓我有點啼笑皆非
因為書上寫
植物的脂肪更容易發胖
尤其是為了讓食物好吃所添加的
糕點餅乾也是這樣
不過我以前真的無肉不飽
還是在飯裡加了一點肉鬆
也只吃了一碗白飯
我相信食量逐漸減小
胃緊實了後也變得容易飽吃得不多
反正現在接近標準體重
減重也為健康的成分居多
相信自己的觀念與飲食習慣改變這麼大
又是可以持續下去的
慢工出細活
胸有成竹
Easy2008/03/18

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