減肥的時候深覺知識就是力量,很認真的蒐集資訊.
當時搜尋到減掉一個林志玲,集幽默與絕佳文筆的大熊寫了一篇:
別再相信拔獅子鬃毛的神話了,減肥的偏方就如同神話,
當時有個廣告;非洲人相信拔公獅的鬃毛可以治療禿頭之類的.
人在進步學習成長的過程中,會累積相當多信念.
相對我們對很多信念堅信不移,從不去檢視,信念就變身成神話.
減肥的時候深覺知識就是力量,很認真的蒐集資訊.
當時搜尋到減掉一個林志玲,集幽默與絕佳文筆的大熊寫了一篇:
別再相信拔獅子鬃毛的神話了,減肥的偏方就如同神話,
當時有個廣告;非洲人相信拔公獅的鬃毛可以治療禿頭之類的.
人在進步學習成長的過程中,會累積相當多信念.
相對我們對很多信念堅信不移,從不去檢視,信念就變身成神話.
凱蒂新書我需要你的愛這是真的嗎
有一段終極的認可給予者練習,終極的認可給予者指的是自己.
想出一堆人過去他們的認可對我們很重要,
然後自行編寫所希望他們對我們的認可,
並假裝實現,書上有幾個範例:
看一念之轉就被凱蒂的祈禱文深深吸引:
神啊!請赦免我對肯定讚賞與愛的渴望!
以前就有所感寫了我們該認養或餵養認同嗎
http://www.facebook.com/?ref=home#!/note.php?note_id=477494535495
收到凱蒂新書我需要你的愛這是真的嗎
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010494236
從小的訓練是對了獎賞錯了處罰,
這跟訓練白老鼠按對鈕有食物,按錯被電效果相同.
所以我們一路追求對的,逐漸養成排斥錯的潛意識.
到最後常不自覺堅持自己是對的,卻落入誰是誰非的地獄輪迴.
凱蒂說:要選擇自已是對的,還是要選擇自由?
又說:別人有可能說對了嗎,結果是別人沒有一次說錯.
也是他們原本想給你的東西.
拜倫凱蒂-我需要你的愛這是真的嗎.
http://findbook.tw/book/9789861752181/basic
井蛙整理經驗與思緒ing...
這是真的嗎?
可能有待重新體驗!
凱蒂問個案:對你而言,加害者和受害者誰活得比較痛苦?
受害個案:我覺得會是加害者.凱蒂:你非常慈愛的穿越了自己.
這段井蛙卡住兩次,仍無法解讀凱蒂與個案的智慧!
反覆檢視自己的加害者行為,極少感受到極大痛苦,
好像有個自動過濾或平衡系統,對自己的加害者行為提出合理解釋.
隱約的感受到,加害者潛意識反而有受害者情節!
前兩天FBO演 席琳狄翁環遊世界演唱會.
狄翁對中國媒體說了一句話:跟隨你的心追逐夢想.
井蛙覺得有趣的是,若心產生負面的感覺時,我們要跟著心到哪裡?
西元一世紀古希臘學者艾比克泰德就發現一項真理:
影響我們的是我們對事件的想法而非事件本身.
事件本身經常是中立的,不同的是不同的想法,並帶來不同心境甚至結果.
有篇很棒的啟示:
把自己當成別人是無我,把別人當成自己是慈悲,
把別人當成別人是智慧,有待探討的是把自己當成自己.
剛看電視有個日本遊客說:
六年後來台灣,終於看到電腦式馬桶蓋,
台灣該學日本的終於學到了!
著名神經學科學家安東尼奧達馬西歐 :
人類的左大腦喜歡捏造與事實不符的故事情節.
麥克葛詹尼加接著說:左腦慣常編織故事,
而且樂此不疲,那是為了說服他和你自己:一切在掌控中..
一念之轉導言第7第8頁
井蛙:人一輩子都在試圖掌控自己與掌控他人!
任何想法或境遇,你都可以拿來練習反躬自問.
每個想法每個人每個問題的出現,都是為了釋放你而存在的,
任何的不自在之感都有它的目的,都是為了讓你認識自己.
就好像一面鏡子,如實反映出你的想法而已.
如果你真的想得到解脫,那麼批評他,審查他,
作反向思考,如此便能釋放自己.
我願意是西洋婚禮的經典誓詞.
台灣只記得吃喝一頓,拜別父母,與八竿子打不著的主婚證婚人誇大致詞!
每個人心中都有兩個小孩,井蛙發覺有些事做了,但心中F小孩並不情願.
若經常這樣的結果,有造成自我分裂的後遺症-自己對自己不滿xd
因此現在有時有些事,井蛙會問自己心中小孩願不願意先.
如果沒有浮出答案,就擱置,管它天塌下來有高個子頂著xd
幾年前在極度的傷痛中,到處打電話求援或發洩.
到最後害怕屢次驚擾朋友,只剩自己的死對頭沒打.
(對我極度不屑不假辭色,比父母嚴厲百倍的死對頭^^)
我對死對頭哭訴:我有多麼愛我的孩子與極度的傷痛!
死對頭冷峻的回答:我根本就不相信!因為你根本不愛自己!
井蛙錯愕無言,但立刻感受到死對頭說的,是無可逃避的真理!!!
井蛙一直在想:還有第41個力量:允許的力量!
允許自己與別人有更大的迴轉,發揮,生存,犯錯空間.
當內心對別人有所期待時,井蛙常提醒自己:
這是個自由的世界,小心別活在自己的故事裡!
就常會因而會心的放下期待中的大部份.
人生不如意事十常八九!
今天到圖書館借到蔡志忠的老子說漫畫
第二章天下皆知美:天下皆知美之為美,斯惡已.皆知善之不善,斯不善已.
故有無相生,難易相成,長短相形,高下相傾,音聲相和,前後相隨.是以聖人...
白話:天下的人都知道美之所以為美的感覺時,就會產生醜的想法;
天下的人都知道善之所以為善的感覺時,也就開始會有惡的念頭.
所以說有無,難易,長短,高下,音聲,前後都是因為先有了一個觀念,
突然頓悟:原來自己一直想,讓每個人滿意,其實是騙自己的魔咒.
因為在心裡,其實不斷的在為別人貼標籤,標準的想法與行動分裂!
突然冒出凱蒂說的:你是自己一直在等待的那個人.
如果不讓自己滿意先,想讓每個人滿意是緣木求魚!
井蛙終於了解:所有答案都在內心深處!
接納與允許自己的不完美,然後發現世界的不完美就是完美本身的真相!
昨天問兒子:你很想要有一口爛牙?
兒子否認.井蛙追問:你不想要爛牙但你的腳不肯刷牙.
兒子大師說:腳哪會刷牙!井蛙笑說;你的手要刷牙腳不答應.
所以你的腳和你的手和腦是分裂的各走各的.
兒子會意,立刻轉移話題xd
每個人做每件事都是有目的的,例如吃是為了生存,享受,慶祝,健康等等
或許您會說:我做某些事是無條件的,但無條件不代表無目的,您再想想^^
最經典的目的,就是凱蒂祈禱文:神啊請赦免我對肯定,讚賞與愛的渴望!
我們可能終極一生追逐肯定,讚賞與愛,不知道我們本身就是愛,因而錯把需要當作愛.
所以我們有各種不同的目的,但說起為誰而做,就頗堪探討玩味!
人生最常做的該屬角色扮演第一,記得老媽常說:你只當學生都當不好xd
昨晚與好友聊天,突然對方半天沒回應,過一陣子我才發現,是我自己斷線,數據機被女兒關了.
心想這可得向對方解釋一下,可是昨晚井蛙想,是否可以不用再刻意要求自己.
今天早上整理思緒時,突然冒上一句話:無須解釋,因為好朋友不需要,若非好朋友說了對方也不信.
井蛙以前可能因為家教甚嚴,一直是律己要嚴待人更嚴,後來修正為律己要嚴待人要寬.
卻發現越來越不喜歡自己,例如自己早到不遲到,並接納遲到的人,但總是不容易安心平衡!
因為心中的小孩會抗議xd後來改成自己偶爾遲到,結果就皆大歡喜了.