痛苦變歡笑
反躬自問並非那麼嚴肅
經過仔細審查之後
過去種種痛苦的想法
往往蛻變為妙不可言的歡笑
一念之轉P405
上個禮拜我對007說
要不要再嘗試轉念作業
一個星期過去了音訊全無
我可以理解
當還沒準備好原諒某個人
是勉強不來的
我自己對某人的轉念作業
掙扎了約2年才做完
不過結果卻是超乎預期的棒
對他的仇恨不僅放下了我
取代而之的是增加了對他的接納
因為原來我所要求他的
我自己一項也無法做到
剛開始反躬自問反向思考的箭頭指向自己時
可能會感到怪異或不適或沮喪或害怕
不過承認自己的責任之後繼之而來的可能是尷尬
最後則帶來最棒的解脫與自由
並增強了自我解嘲的功力
進一步接納了自己與他人的不完美^^
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