鎮壓任何的感情與衝動

等於是鎮壓相反的一端

如果我們否認自己的醜陋

等於喪失了自己的美麗

黑暗也是一種力量p32

 

有天我對女兒說:

所有別人的缺點我們也都會有

女兒覺得有可能

但還無法完全體會

 

說得也是沒做過轉念作業

恐怕很難體會印證

我們所稱之為敵人的

通通都是我

 

井蛙做過我對別人成見的轉念作業

經過反向思考誠實的檢查

發現我也,無情,絕情,過河拆橋,自以為是,誤解別人的善意,信口開河,

愛恨分明,小氣吝嗇,待人嚴苛,死不認錯,死不悔改,表裡不一,頑固,

虛偽,冷血,愚笨,意志不堅,長舌,錙銖必較,現實,翻臉比翻書快.....

 

不恩尼部朗在脆弱的力量這篇演講中說

我們無法單獨麻痺單一情感

麻痺了憤怒就同時麻痺了喜悅

我們生來不完美但仍值得被愛與歸屬

 

當我們看見與承認我們急欲隱藏的黑暗面

首先帶來的效果可能是放下對別人的指責

因為龜笑鱉無尾,指責已不再理直氣壯

 

接下來是接納的功課

黛比說:接納寬恕自己的同時

也接接納寬恕了他人

井蛙:不過反過來說也是成立的

 

 

 

 

 

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