Q
好意思看一下我吃的三餐幫我看一下我這樣可以有效瘦身嗎

早餐，吃的很FREE耶!都想吃什麼就很任性的想吃什麼

午餐，都會吃三樣青菜、豆腐、香菇之類的加上七分滿的飯

晚餐，只吃菜跟水果，如果菜太油的話才會過水

飲料我都只喝無糖的茶葉跟咖啡唷!這樣子我可以瘦嗎?
還是只會維持體重不會瘦勒?
A

以三餐最佳熱量比

早午晚3:2:1來看ok

能均衡營養更好

如何吃的營養


至於能否有效減肥

因個人所需熱量不盡相同

透過減肥計畫就可得知

3分鐘完成減肥計畫

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    soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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