幫我計算一下熱量..減肥中 @ 教養快樂狗免費有聲書

幫我計算一下大概熱量..或是給我一點建議!!!!這樣會瘦嘛?!

早餐一杯小杯豆漿..肉包或菜包一個
中餐白謾頭或黑糖謾頭搭白開水
晚餐稀飯+肉鬆或者是水果

過8點不吃東西餓了就喝水不吃零食不喝飲料

因為水喝的很膩所以我在白開水裡+3顆梅子會有熱量ㄇ?!梅子只泡.. 一天大概要喝多少水?!多喝會胖嗎?!

003

回答者：代表知識團：擅長領域：回答時間：

Easy ( 實習生 1 級 )

Easy健康享瘦世界

塑身減重 | 料理食譜

2009-03-09 08:31:50

[ 檢舉 ]

刪除

我估算你這樣熱量約800至1000卡

若你不是瘦子要當紙片人這種熱量攝取會瘦沒錯

不過男生低於1200女生低於1000卡後遺症很多

快速減肥害處知多少

小心快速減重後的溜溜球效應

最可怕的是恢復飲食習慣就會復胖

要減肥可以正確的照減肥計劃來較佳

下載減重計劃表

3顆梅子30卡

減肥若無水腫問題或腎心臟病

每天要喝2至3000cc(含湯及飲料)

. 免上網熱量表 .	. 運動熱量表 .	. outlook .	. 手機熱量表. .
.
. 有圖為證熱量表根莖五穀類魚類熱量表肉類熱量表豆類熱量表蛋類熱量表奶類熱量表蔬菜類熱量表水果類熱量表油脂類熱量表糖酒包子類	. 飲食熱量表食物活動熱量表 100克熱量表 she.com熱量表北市政府衛生局水果熱量表高熱量水果 . . . . . . . .	. 外食熱量表便當熱量表衛生署外食夜市熱量表 7-11熱量表飯糰熱量表火鍋熱量表零食熱量表飲料熱量表 . . . .	. 知名店熱量表麥當勞熱量表摩斯漢堡熱量表肯德基熱量表 SUBWAY 爭鮮迴轉壽司漢堡王熱量表必勝客熱量表 . . . . . .

懶人怎麼算熱量？