Easy體重紀錄
昨晚與準股東親友們
試太將的各式火鍋湯底
我帶了5斤梅花肉11人吃了快4斤
也買了一些高麗菜金針菇不過大家吃得不多
湯底有
昆布柴魚鍋
牛奶鍋
味增鍋
咖哩鍋
還有熱量冠軍的麻辣鍋我就喝了五碗湯!!!
心想今天會超重
沒想到和昨天一樣62.6
可能和昨天午餐有節制熱量有關
昨午餐就一個潤餅
雖資料只有210卡我想應該不只
因為潤餅裡偶高熱量的花生粉
然後吃了個蘋果一個柳丁一個葫蘆芭樂3樣低熱量水果抗餓
減肥平衡大法再次建功證明有效
早上2年級的小兒子體貼的為我做了三明治
烤兩片土司抹大蒜奶油加個煎蛋更體貼的沒加漢堡肉
我決定用
大雄的食物替代法
原來每早喝的脫脂牛奶加馬玉山今天就讓三明治替代吧
土司每片150卡
| 2/17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 63.6 | 63.1 | 62.5 | 62.5 | 62.5 | 63 | 62.5 |
| 2/24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 3/1 | 2 |
| 62.6 | 63 | 63 | 62.6 | 63.8 | 63 | 62.6 |
| 3/3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 62.6 | 62.6 |
昨晚與準股東親友們
試太將的各式火鍋湯底
我帶了5斤梅花肉11人吃了快4斤
也買了一些高麗菜金針菇不過大家吃得不多
湯底有
昆布柴魚鍋
牛奶鍋
味增鍋
咖哩鍋
還有熱量冠軍的麻辣鍋我就喝了五碗湯!!!
心想今天會超重
沒想到和昨天一樣62.6
可能和昨天午餐有節制熱量有關
昨午餐就一個潤餅
雖資料只有210卡我想應該不只
因為潤餅裡偶高熱量的花生粉
然後吃了個蘋果一個柳丁一個葫蘆芭樂3樣低熱量水果抗餓
減肥平衡大法再次建功證明有效
早上2年級的小兒子體貼的為我做了三明治
烤兩片土司抹大蒜奶油加個煎蛋更體貼的沒加漢堡肉
我決定用
大雄的食物替代法
原來每早喝的脫脂牛奶加馬玉山今天就讓三明治替代吧
土司每片150卡
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