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就本標題曾經為文如下

June 11, 2009 
Easy狂想 有你無我

今天收到訂閱的
卡內基每週一智 – 有力的領導者應該隨時記住的要點
文中提到領導者的作為與想法都專注在對方
也就是你與你的需求與所獲

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這兩天對於掌控情緒略有所悟
可以說在生活中遇事
運用所知所學學習練習吧

今年53
不知哪天要榮歸

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有一件事可能會讓你很驚訝:光是從事智力活動是不會令人疲倦的。
聽起來很不可思議。但是幾年前科學家試著找出, 人腦要工作多久才會感到「超過負荷」,也就是「疲勞」 的科學定義。科學家發現當人腦活動時, 流經的血液中完全沒有疲勞的跡象!就腦力活動來說, 工作八小時甚至十二小時後的狀況,與工作前並無任何差異, 頭腦是不會倦怠的,那麼使你感到疲倦的到底是什麼呢?

心理學家宣稱我們感到倦怠,主要是來自我們心理及情緒的態度。 什麼樣的情緒因素促使人感到疲倦呢?是刻板、厭煩、 不被重視的感覺,急促、焦躁及憂慮的感覺。 這些情緒因素使人疲累、易於感冒、降低生產力、 並帶著神經性頭痛回家。沒錯,我們感到疲倦, 完全是因為情緒引起生理上的緊張反應。

現在立刻停下手邊的事,自我檢查一下。在你閱讀這幾行時, 是否皺著眉頭?你的雙眼覺得酸痛嗎? 你是輕輕鬆鬆的坐在椅子裡嗎?你拱著肩膀嗎?你面部肌肉緊繃嗎? 除非你全身放鬆,像個碎布娃娃, 否則你現在就在製造神經及肌肉的緊張,你正在製造疲勞。 緊張原來只是一種習慣,放鬆也是一種習慣。壞習慣當然可以革除, 以培養良好的習慣。

怎麼樣才能放鬆?下面有四點建議幫助你放鬆:

1. 任何時候都應放鬆,讓你的身軀像一隻襪子一樣柔軟。我工作時, 常在桌上放一隻咖啡色的襪子,提醒自己要像它一樣柔 軟。如果不放襪子,貓也管用。你有沒有抱起過一隻熟睡中的貓? 它是那麼軟綿綿的。印度瑜珈術者也說過研究貓的動作, 可幫助你放鬆。我從來沒看過一隻疲倦的貓,或是神經崩潰的貓, 或是失眠的、煩惱的、得胃潰瘍的貓。如果多跟貓學學如何放鬆, 我們可能也會免於這些痛苦。

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昨天是例行心輔上課日

課中父母效能訓練一書中
提到父母一般不會對朋友像對孩子般使用威權式語言
例如命令揶揄嘲笑等

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名言佳句--請細細品味

 樹多必有枯枝,人多必有白癡。
 
君子報仇,三年不晚。小人報仇,一天到晚。
 
醫生叫我行光合作用,別熬夜 
 
帥有個屁用!到頭來還不是被卒吃掉!

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心輔黃老師與金嬌,佳潔學姊建議黑鐵好湯發展合購宅配

依照金嬌學姊引導到愛合購取經並建立初步店規

http://www.ihergo.com/user/easy121/friendNewsList

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email轉載
上星期有天晚上兒子從學校宿舍打電話到報社給我。

「娘!我要跟妳分享一件好棒的事!」聽起來頗興奮的樣子。 但我正在忙,請他等我下班再說。

下班途中,我給他回電話。他知道我還在捷運上後,就說:「 我有很大的收穫要跟妳分享,妳要仔細聽,下車再打!」

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昨天寫email向心靈導師佳潔求助
要如何忘記或終止不愉快的記憶
(在心理學上稱為背景)

例如
有位多年配合廠商

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https://docs.google.com/gview?a=v&pid=gmail&attid=0.1&thid=123af3d71557e4da&mt=application/vnd.ms-powerpoint

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盡情遊戲,儲備未來成就
文/洪蘭 陽明大學神經科學研究所教授
 
人生真正的教室是在窗外,在教室窗外所學的,一輩子都受用不盡。 孩子從小在生活上學到的點點滴滴,會決定他出社會的成敗。 請把假日還給孩子!小時候不會玩的人,長大後只會玩電玩, 不要因為保護他反而害了他。

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昨天電視上看一部影片
片名好像是頭彩冤家
敘述一對在賭城偶遇的冤家
在狂歡及過度飲酒之下即興結婚
隔日清醒之後都想離婚
卻以女生的1個銅板男生隨手拉霸中了300萬美金

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線上動畫兒童書

 

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據研究
牛奶是瘦身之星
奶類也是均衡營養所需6大食物之一
不過以下文章也言之成理
中間路線可能是現代生活之道
Easy09/09/12

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前兩天在網路上找的餐飲顧問李文義今晚會到
雖然自己有充足的餐飲經驗
並從華新牛排副總裁學到整套經營管理
並曾就此開到4家連鎖店
不過當局者迷吧

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