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【聯合報/記者陳秋雲/梧棲報導】

 

台中縣童綜合醫院主治醫師郭建宏。(記者陳秋雲/攝影)
台中縣童綜合醫院主治醫師郭建宏180公分,5年前體重117公斤,他依「753減重原則」在3個月減了28公斤,一下掉了1/4,目前他在肥胖門診擔任主治,5年都沒復胖,很有說服力。

 

童醫院6月成立肥胖門診,主治醫師郭建宏又高又瘦,讓求診者有些「礙眼」,郭醫師面對「不以為然的眼光」,馬上解釋「原來的我也很胖」,很了解胖者之痛。

 

郭建宏說,他從小就胖,學醫後更了解肥胖危害健康甚鉅,5年前開始根據「753減重原則」執行計畫。「7」代表七字真言:「少吃、多動、有恆心」,減肥最高指導原則。

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自由更新日期:2009/06/29 04:09

〔編譯管淑平/綜合報導〕汽水、洋芋片等「垃圾食物」讓人一吃就停不了?美國前任食品藥物管理局(FDA)主任凱斯勒說,這不能怪吃的人,要怪就要怪製造商。他說,製造商巧妙地控制零食中所含糖、鹽和脂肪等成分比例,讓人就是想一吃再吃,甚至吃飽了都難以「住嘴」。

 

精準脂肪、糖、鹽比例 宛如上了癮

 

凱斯勒在FDA期間以抨擊菸商出名,曾指控菸商製造香菸的配方讓人越抽越想抽,現在他又在新書「終結過食」(The End of Overeating)中指出,這類零食製造商已能利用精準的脂肪、糖、鹽比例和食物造型變化讓食物吃來「超美味」(hyper-palatable),藉此刺激人們從吃零食中獲得最大愉悅感,從而達到類似抽菸上癮的效果。

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企業成功只需具備3項法寶
第一是人才
第二也是人才
第三還是人才

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黑鐵的加盟理念很簡單
就是顧客思考導向
提供美味物超所值飲食

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黑鐵以推廣原味健康美食為職志
也將以企業內外部加盟兩種方式拓展分店
以服務更廣與更多的顧客

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黑鐵以推廣原味健康美食為職志
也將以企業內外部加盟兩種方式拓展分店
以服務更廣與更多的顧客

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本店與員工協力發展為核心思想

以王品為師利潤共享

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TVBS更新日期:2009/06/24 12:13

台中縣有一名在醫院肥胖防治專科教人減重的醫生,不過他自己卻體重破百,胖到117公斤,病患覺得很沒有說服力,加上新婚太太要求,郭醫師開始運動,嚴禁宵夜和甜食,設定目標後持之以恆,讓他3個月瘦28公斤,從胖醫師轉為型男。

 

醫院人員:「14、15、18、19、20,還可以嗎?」醫院人員:「(腰圍)34哎。」

標準腰圍、身高180、體重89公斤,看不出來,眼前這位身穿白袍的型男醫師,過去也曾經胖到117公斤。肥胖防治主治醫師郭建宏:「以前我在家,一個人可以吃掉半隻雞,現在用份量來算。」

郭醫師從小就胖,長大之後體重直線上升,年紀輕輕看起來像身材寬廣的中年男子。身為肥胖防治的主治醫師,自己卻體重破百,他說,當時和老婆論及婚嫁,為了好看些,終於下定決心減肥,秉持七字要訣,3個月之內甩掉28公斤。郭建宏:「少吃多動有恆心,一般來講,我們還是不要吃零食、不要吃宵夜。」

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台灣醒報更新日期:2009/06/24 09:25 林卓君

【記者林卓君報導】肥胖所伴隨的心血管疾病或慢性病,是健康亮起紅燈的重要指標,但稍微過重卻是延年益壽的妙方?日本東北大學健康研究團隊日前調查發現,過瘦有害健康,微胖反可相對較為長壽。研究顯示,太瘦的人所要承擔的風險最高。年約四十體重過輕,會比稍微過重的人少活六到七年,平均壽命約少了五歲。

 

這項研究由該大學都治一朗教授所主持,於日本北部宮城縣,針對五萬名四十到七十九歲的中老年人,為期達十二年之久。

 

都治教授表示,許多人認為「過瘦」會影響健康,常和生病或抽煙脫離不了關係。但即使排除這些原因,結果還是沒有改變多少。比較短命的主因可能是對較沒有抵抗力,而染上肺炎一類的疾病,以及血管功能相對較弱。

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約6年前
本來就要在桃園開第一家迴轉火鍋
因此吃過北區無數火鍋店
因為大家都說火鍋首要注重湯頭
奇怪的是除了桃園的鐵木真麻辣鴛鴦鍋
我吃不出哪家湯頭會讓人食指大動的

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1. 當別人想告訴你一件事情的時候,你是否馬上停止正在談的話題?
   因為假如你繼續談話,便聽不見別人要講什麼。 假如你只是嘴巴暫停,心理仍繼續想自己要講的話, 並且準備一有機會,便要立刻繼續自己想要說的話,那麼, 你也不可能真正注意收聽到別人所講的話。

2. 你是否集中精神,注意收聽對方所講的話,並且注視他們的眼睛?
   聽話的時候絕對要集中精神。這當然不容易, 因為收聽也是一種技術,要靠不斷的練習才能做好。有時候, 我們對談話內容並不感興趣,但基於禮貌,我們仍是要注意收聽。

3. 在收聽別人談話的時候, 你是否讓他們有機會把內容完整地表達出來,而不會中途被打斷呢?
   除非讓對方把自己的意思完整地表達出來, 否則你很難明白他們想告訴你什麼。一個好的聽眾應:「 聽對方講的內容;聽對方想要講的全部內容; 首先聽對方要講的全部內容。」

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全國廣播更新日期:2009/06/18 09:25

自從電視新聞報導多位立委團購減肥糖,引爆了減肥QQ糖的團購潮,這款不起眼的機能QQ糖突然間全台爆紅,一周內賣到全國缺貨,買QQ糖竟然要排隊等上將近兩個禮拜,網友AMAY在他的部落格發表:「瘦子同事說~~不是買來減肥,是要跟上流行」,吃QQ糖減肥儼然成為一種風潮。

 

對於這項在網路上突然竄起爆紅的產品,痞客邦的業務行銷副理Christine表示這正反映了部落客為主的行銷時代已經來臨,消費者對於沒有親身體驗過的商品,第一個就會先去部落格上搜尋格友們的使用經驗,做為消費前的參考,當同質性的產品多到目不暇給時,消費者們比較願意去相信一個眾口皆碑的產品,有圖有真相。

 

「很多媽媽部落客會很熱心的把使用心得大力分享,天天秤體重,把小腹的照片上傳,網友們就喜歡看這些真實的故事。」Christine說。

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自由更新日期:2009/06/22 04:09

文/呂秀真

 

蔬果中,除了纖維質含量豐富外,也含有豐富的自然抗氧化劑,如︰維生素A、胡蘿蔔素(番茄紅素)、維生素C、維生素E等,可抑制新陳代謝所產生的「自由基」對細胞的破壞,降低細胞癌化現象。

 

◎蔬果大致有藍、紫、綠、白、黃、橙及紅等7色,猶如雨後彩虹,可稱為「彩虹蔬果」。有趣的是,各種顏色的蔬果各有不同的營養價值。

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