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 62.6  63  63  62.6  63.8    

昨午餐同學聚會
Easy點了大碗雞肉飯與肝連湯
大家點了海帶豆乾花生青菜等小菜
我吃了二三十顆滷花生明知高熱量仍欲罷不能!!!

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昨午餐同學聚會
Easy點了大碗雞肉飯與肝連湯
大家點了海帶豆乾花生青菜等小菜
我吃了二三十顆滷花生明知高熱量仍欲罷不能!!!

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曾經在知識加回答減肥相關問題
並將蠻不錯的問題或獲選的最佳解答收錄於本誌
無奈認真針對問題的解答
常不敵貼言式回答
有幾個月沒上了
昨天回答3個熱量問題又有獲選最佳解答

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有幾個月沒上了
昨天回答3個熱量問題又有獲選最佳解答

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http://www.wretch.cc/blog/elmo520/11072960&tpage=2

Easy提醒無法局部的消除脂肪

本文作者張振崗博士

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Easy提醒無法局部的消除脂肪

本文作者張振崗博士

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昨午吃前天剩的魚頭火鍋仍有不少浮油


用好奇購買的吸油紙(非面紙)試用


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昨午吃前天剩的魚頭火鍋仍有不少浮油


用好奇購買的吸油紙(非面紙)試用


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自由更新日期:2009/02/26 04:09

〔記者林孟婷/台南報導〕月減23公斤!讓體重破百的大胖哥變成男模體格,也讓該名減重者找回自信與快樂,行政院衛生署胸腔病院營養師蔡瓊滿表示,飲食、態度的改變加上適當運動,才能達成減肥目標。

 

一名29歲、183公分高的職業軍人,因為長期飲食沒有控制,加上有飲酒習慣,導致體重直線衝破百公斤關卡,健康狀況亮起紅燈,遂參加胸腔病院所開辦的減重班。

 

經過3個月減重療程,該名減重者從110公斤大胖哥,減肥成為87公斤帥哥,連減重者的姊姊及女友鄰居見其減重成效卓著,也加入減重門診。

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自由更新日期:2009/02/26 04:09

〔記者林孟婷/台南報導〕月減23公斤!讓體重破百的大胖哥變成男模體格,也讓該名減重者找回自信與快樂,行政院衛生署胸腔病院營養師蔡瓊滿表示,飲食、態度的改變加上適當運動,才能達成減肥目標。

 

一名29歲、183公分高的職業軍人,因為長期飲食沒有控制,加上有飲酒習慣,導致體重直線衝破百公斤關卡,健康狀況亮起紅燈,遂參加胸腔病院所開辦的減重班。

 

經過3個月減重療程,該名減重者從110公斤大胖哥,減肥成為87公斤帥哥,連減重者的姊姊及女友鄰居見其減重成效卓著,也加入減重門診。

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原地走路、假踩單車 護膝練肌強心肺
【元氣周報/記者劉惠敏/報導】

 

膝蓋疼痛、乾脆不要走路算了?要保養膝蓋,就少走、少動?其實這都是錯誤觀念。如果想要走更長更遠的路,就得保養膝蓋,要膝蓋強健,就得走長更遠的路。

 

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原地走路、假踩單車 護膝練肌強心肺
【元氣周報/記者劉惠敏/報導】

 

膝蓋疼痛、乾脆不要走路算了?要保養膝蓋,就少走、少動?其實這都是錯誤觀念。如果想要走更長更遠的路,就得保養膝蓋,要膝蓋強健,就得走長更遠的路。

 

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吃素別輕忽營養均衡 23歲男子吐血休克

中廣 更新日期:2009/02/26 14:05

吃素要注意營養均衡,三總最近收治兩件少見的案例,兩名吃「蛋素」的男子,一位因為長達兩年維生素B12不足,導致惡性貧血住院,另位男子也吃蛋素,才半年體重狂掉11公斤,導致嚴重營養失衡、腸胃道出血,吐血休克手術;營養師表示,雖然兩件個案在臨床上少見,但吃素者千萬別輕忽「營養不均」的問題,建議每天要充分補充維生素B12和鈣片,以補充肉類的不足。(徐韻翔報導)

 

據統計,國內的素食者約有兩百萬人左右,雖然研究發現,素食可減少慢性病發生,但不均衡的飲食,卻可能影響健康更劇。三軍總醫院近來收治了兩名吃蛋素的男子,身體健康亮燈住院,一位是43歲的男性,為了健康,吃蛋素兩年,結果胸悶全身無力,手腳麻木,檢查發現是嚴重營養不良,體內維生素B12不足導致惡性貧血。

 

另一名男子則是吃素吃到吐血,三總營養師林晏如說,這名男子年僅23歲,因為鼻子過敏,半年前開始吃蛋素,沒想到半年下來,體重掉了11公斤,營養嚴重不均,腸胃道出血,因為吐血休克緊急手術,診斷為上腸繫動脈徵候群。

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吃素別輕忽營養均衡 23歲男子吐血休克

中廣 更新日期:2009/02/26 14:05

吃素要注意營養均衡,三總最近收治兩件少見的案例,兩名吃「蛋素」的男子,一位因為長達兩年維生素B12不足,導致惡性貧血住院,另位男子也吃蛋素,才半年體重狂掉11公斤,導致嚴重營養失衡、腸胃道出血,吐血休克手術;營養師表示,雖然兩件個案在臨床上少見,但吃素者千萬別輕忽「營養不均」的問題,建議每天要充分補充維生素B12和鈣片,以補充肉類的不足。(徐韻翔報導)

 

據統計,國內的素食者約有兩百萬人左右,雖然研究發現,素食可減少慢性病發生,但不均衡的飲食,卻可能影響健康更劇。三軍總醫院近來收治了兩名吃蛋素的男子,身體健康亮燈住院,一位是43歲的男性,為了健康,吃蛋素兩年,結果胸悶全身無力,手腳麻木,檢查發現是嚴重營養不良,體內維生素B12不足導致惡性貧血。

 

另一名男子則是吃素吃到吐血,三總營養師林晏如說,這名男子年僅23歲,因為鼻子過敏,半年前開始吃蛋素,沒想到半年下來,體重掉了11公斤,營養嚴重不均,腸胃道出血,因為吐血休克緊急手術,診斷為上腸繫動脈徵候群。

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昨午餐煎魚與油拌海帶
都是油有些無奈(我又不擅燒菜老婆才是高手)
到了晚餐我將試做的魚頭火鍋浮油撈除
老婆出言制止:油撈光了就不好吃了!
頓時恍然大悟!
燒菜的人仍以好吃為第一要務

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昨午餐煎魚與油拌海帶
都是油有些無奈(我又不擅燒菜老婆才是高手)
到了晚餐我將試做的魚頭火鍋浮油撈除
老婆出言制止:油撈光了就不好吃了!
頓時恍然大悟!
燒菜的人仍以好吃為第一要務

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