目前日期文章:200804 (506)

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親愛的伙伴們:

A觀察P與C目前處在何種功能自我狀態,多演練 A「成人」可以提升自我的察覺能力,當你的C「兒童的自我」狀態太多時會釐不清自己對當下的感覺是什麼。

TA溝通是一個(刺激)對應一個(反應)

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親愛的伙伴們:

A觀察P與C目前處在何種功能自我狀態,多演練 A「成人」可以提升自我的察覺能力,當你的C「兒童的自我」狀態太多時會釐不清自己對當下的感覺是什麼。

TA溝通是一個(刺激)對應一個(反應)

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體重:08/03/06-71kg.08/04/30早晨-66.6kg.

午餐:桂格大燕麥片133卡+山藥五穀粥141卡.
小計274卡

晚餐坐自強號買鐵路便當回家

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體重:08/03/06-71kg.08/04/30早晨-66.6kg.

午餐:桂格大燕麥片133卡+山藥五穀粥141卡.
小計274卡

晚餐坐自強號買鐵路便當回家

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體重:08/03/06-71kg.08/5/1早晨-65.9kg.BMI-23.3

午餐:白菜200g*0.4=80卡.豬肉30克*2.43=73卡.
雞翅去皮去骨50克*1.57=79卡.炒蛋50克*1.48=74卡.
桂格五穀加白飯150克*1.2=180卡.小計486卡.

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體重:08/03/06-71kg.08/5/1早晨-65.9kg.BMI-23.3

午餐:白菜200g*0.4=80卡.豬肉30克*2.43=73卡.
雞翅去皮去骨50克*1.57=79卡.炒蛋50克*1.48=74卡.
桂格五穀加白飯150克*1.2=180卡.小計486卡.

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1-正確的知識與方法.2-漸進並能持續的手段

就是健康與減重兼得的不二捷徑
 


 考考你的減肥知識與觀念.

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1-正確的知識與方法.2-漸進並能持續的手段

就是健康與減重兼得的不二捷徑
 


 考考你的減肥知識與觀念.

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隨著骨架大小不同,標準體重會有所調整
小骨架的標準體重須向下修正百分之三~五,
大骨架的標準體重須向上修正百分之五~七。
例如同樣是五十公斤,
對中骨架的某位女性來說是標準體重,
對小骨架來說就是超重一‧五~二‧五公斤,

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隨著骨架大小不同,標準體重會有所調整
小骨架的標準體重須向下修正百分之三~五,
大骨架的標準體重須向上修正百分之五~七。
例如同樣是五十公斤,
對中骨架的某位女性來說是標準體重,
對小骨架來說就是超重一‧五~二‧五公斤,

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1-觀念篇
*越胖減肥越難?剛好相反!
越胖基礎代謝率越高,減肥越容易
越胖飲食調整空間越大,減肥越容易
越胖脂肪等本錢越大,越有東西可減

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1-觀念篇
*越胖減肥越難?剛好相反!
越胖基礎代謝率越高,減肥越容易
越胖飲食調整空間越大,減肥越容易
越胖脂肪等本錢越大,越有東西可減

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http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=211&f_SUB_ID=1404&f_ART_ID=104445
【聯合報╱劉博仁/台中澄清醫院中港院區耳鼻喉科主任】


元旦起,衛生署食品衛生處要求市售包裝食品營養標示,在脂肪項目下標示飽和脂肪以及反式脂肪含量。

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http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=211&f_SUB_ID=1404&f_ART_ID=104445
【聯合報╱劉博仁/台中澄清醫院中港院區耳鼻喉科主任】


元旦起,衛生署食品衛生處要求市售包裝食品營養標示,在脂肪項目下標示飽和脂肪以及反式脂肪含量。

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未來的客服專線!!(以披薩店為例)
>>
>>哈!...這個好笑!
>>以下的對話讓我想到電影「絕地再生」的一幕,,,也是有此未來科技
>>
>>客服:「東東披薩店您好!請問有什麼需要我為您服務?」

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未來的客服專線!!(以披薩店為例)
>>
>>哈!...這個好笑!
>>以下的對話讓我想到電影「絕地再生」的一幕,,,也是有此未來科技
>>
>>客服:「東東披薩店您好!請問有什麼需要我為您服務?」

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一個月全家出遊一次,讓小孩充滿快樂回憶

走錯路意外驚喜-超大發電風車

難得馬路中間大草地

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一個月全家出遊一次,讓小孩充滿快樂回憶

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難得馬路中間大草地

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體重:08/03/06-71kg.08/04/29早晨-66.2kg.BMI-23.4

桂格大燕麥片75克250cc開水=133卡.
有飽足感.不加糖牛奶等所以沒啥味道.

桂格大燕麥片熱量成分標示

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體重:08/03/06-71kg.08/04/29早晨-66.2kg.BMI-23.4

桂格大燕麥片75克250cc開水=133卡.
有飽足感.不加糖牛奶等所以沒啥味道.

桂格大燕麥片熱量成分標示

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