一念之轉P289 眼前的真相

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一個是當下正在坐立站著的真相,
一個是穿越過去未來----
可能未經檢驗的(準)真相^^


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一念之轉P288 真相

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會讓你痛苦的真相,
恐非真正真相!!!

或世說執著之下,
有一個與事實爭辯的想法.

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一念之轉P283 壓力

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過度壓力會降低免疫力,活化癌細胞!
心情不好時可關照身體對應部位並放鬆.


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一念之轉P285 忠實倒影

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孔子說:色難!有事弟子服其勞,有酒食先生饌,曾是以為孝乎?
意思是人會說謊,但身體不會^^

身體本來不會說謊---尤其是臉色!
所以心理學的洞察---也要看非口語訊息---也就是表情姿勢等身體語言.

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一念之轉P280 臣服甚麼

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約15年前讀奧修的兩本書,
書的重點重點反覆訴說著臣服二字.
但多年來一直無法體會或理解!!!

有次聽到台中一個老師的剖析,

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一念之轉P272 擁抱情緒

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情緒如流水,本該來去自如!
山高不阻雲飄,竹密不礙水流.

只有在我排斥之時,如同賦予能量,讓我所排斥的反過來控制了我.....

試圖接納常可得完整無憂.

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一念之轉P272 情緒的任務

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凱蒂說:情緒是善意提醒的鬧鐘,提醒我們正活在自己不實的故事裡.

前幾天才把張德芬的,
遇見未知的自己又重讀一次.

書中提到情緒的臣服與接納都很棒,

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一念之轉P271 了解 面對 放下

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這是凱蒂最經典的語錄之一.

既是二元的世界,有放下就有放不下對吧!
透過檢視想法,就有可能體驗凱蒂說的被放下...

有天我做007欺騙我的轉念作業,

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一念之轉P265 十足瘋狂

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昨晚老婆突然問:兒子睡了嗎?
我說:我不知道!
老婆:你剛才在外面怎會不知道?
井蛙.....

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一念之轉P263 來自恐懼

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有天007說:
要限制孩子,要不然他恐怕會如何如何...
井蛙笑問:所以你這個行為來自恐懼?
井蛙心想:你們最希望的不是自由嗎?

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