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找錯方向

你說一有這個念頭就會焦慮,

而沒有這個念頭就會平安,

怪乎我們不明就裡的譴責別人時,

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有條件的愛

是的,

你正在要求他不要做自己,

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一念之轉p106 情緒人格abc

當有那個想法時,你會感到沮喪,沒有那個想法你不會沮喪.所以,甜心,你能看到造成你沮喪的其實是妳未經審查的想法,而不是孩子們的行為嗎?

蛙:不同的想法造就不同情緒,好消息是我們有權選擇讓自己開心的想法,是要不要而非能不能,相信不能就只能活出不能^^反之,抬頭就可看見美麗的星空^^

圖片來源人格的基本理論之延伸探討:http://littlegreenivy.blogspot.tw/2011/01/blog-post_05.html


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無條件的愛

無條件的愛一個人

就等於愛所有的人

一念之轉p105 

換言之有條件的愛一個人,就等有條件的愛所有的人,

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 掌控

凱蒂:

你說(我完全掌控不了),

那是有違你的本性的.

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急著回家

是的.

我們當中有些人已經返回神智清明之境,

那是因為我們對痛苦深感厭倦.

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 愛是一切的答案

凱蒂:請反向思考
瑪莉莎:我愛自己,

那可能還需要一點時間.
凱蒂:當你愛他時,

你不是正在愛你自己嗎?

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 快樂責任

凱蒂:除了你,沒有任何人能使你快樂.
瑪莉莎:我不知道為甚麼會這麼困難.
凱蒂:或許是妳不知如何使自己快樂,

你認為他有責任愛你,而且使你快樂

---我做不到,但你要做到

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 直接快樂吧


你要他快樂,因為那會使你感到快樂.

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用心來看

現在,請先把你的故事擱在一邊,

然後看著他.看看他的眼睛,看看他的臉,

你看到了甚麼呢?一念之轉p96 

蛙:當初深愛的人如果現在不太一樣,那是因為故事不同了,劇本不同了,我們只能演出活出我們所相信的,其餘的大腦會去找證據.

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