一念之轉P272 擁抱情緒

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情緒如流水,本該來去自如!
山高不阻雲飄,竹密不礙水流.

只有在我排斥之時,如同賦予能量,讓我所排斥的反過來控制了我.....

試圖接納常可得完整無憂.


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一念之轉P272 情緒的任務

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凱蒂說:情緒是善意提醒的鬧鐘,提醒我們正活在自己不實的故事裡.

前幾天才把張德芬的,
遇見未知的自己又重讀一次.

書中提到情緒的臣服與接納都很棒,
不過以情緒為師為友,凱蒂仍是第一把交椅.


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一念之轉P271 了解 面對 放下

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這是凱蒂最經典的語錄之一.

既是二元的世界,有放下就有放不下對吧!
透過檢視想法,就有可能體驗凱蒂說的被放下...

有天我做007欺騙我的轉念作業,
我發現007只是吹牛或是信口開河,
這兩個新詮釋,比原來認定007是刻意欺騙我的舊想法,
不僅看起來更真實,也讓我因較能接納舒服不少^^

事實上007到底是欺騙,吹牛或是信口開河
...通通無法證實^^

倒是反向思考的
1他欺騙他自己,2我欺騙他.3我騙自己.
經我思考探索---看起來也很真實!

透過感受到他欺騙我的投射回收,
我才能看到自己陰影中也曾欺騙他,
也曾不斷欺騙自己的真相!

一切都是自己想法的投射,
所以天堂或地獄...都是自己建造的^^


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一念之轉P265 十足瘋狂

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昨晚老婆突然問:兒子睡了嗎?
我說:我不知道!
老婆:你剛才在外面怎會不知道?
井蛙.....

以前電腦不在我們房間時,
老婆最少每半小時要問:兒子在幹嘛?...

其實老婆比我關心關切孩子,
對孩子的精神體力付出也是我的N倍!

不過一個人要活兩個人的生命...
雖不捨也莫可奈何...
因為沒當過女人,
不懂!!!
因此選擇盡可能理解與支持吧...


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一念之轉P263 來自恐懼

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有天007說:
要限制孩子,要不然他恐怕會如何如何...
井蛙笑問:所以你這個行為來自恐懼?
井蛙心想:你們最希望的不是自由嗎?
自由怎麼會建立在限制所愛之人自由的基礎上?
我們不是應該要以身做則,
以信任來當一個值得學習的背影嗎?

當然井蛙經常言過其實,
自己也常做不到!
何況安全的圍籬是有其必要,
在圍籬內能有充分與最大自由!

問題在與其擔心,不如給與祝福.
孩子也有自己生命的自主權,
在無生命危險的前提下,
盡可能支持吧^^


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 一念之轉P262 真正的自由

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昨晚看電視時,
想著自己能否活到65歲.
經質疑後答案是:
我怎麼會知道?XD

大腦沒事幹,
成天出一些奇奇怪怪的念頭...
杯弓蛇影---胡亂臆測...

著名神經學科學家安東尼奧達馬西歐 :
人類的左大腦喜歡捏造與事實不符的故事情節.
麥克葛詹尼加接著說:左腦慣常編織故事,
⋯⋯而且樂此不疲,
那是為了說服他和你自己:一切在掌控中...


斯賓諾沙:
反應必是某種特定想法引起的,
不管我們察覺到它與否.
消除壓力最好的方法就是,審查壓力背後的那些想法.

我們都有相信自己所發布的新聞稿的傾向,

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凱蒂主義s173
一念之轉P261

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1用瞭解來面對想法.
2直接快樂吧.


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https://www.facebook.com/notes/%E9%99%B3%E5%AE%97%E4%BB%81/%E8%BD%89%E5%BF%B5%E4%BD%9C%E6%A5%AD%E5%9A%90%E5%88%B0%E7%94%9C%E9%A0%AD/10152357338475496

 

在紅貴賓家族

分享了待領養的訊息

http://www.kijiji.com.tw/cp-harboring-dog-in-nangangdistrict/%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E6%84%9B%E7%8B%97%E7%9A%84%E4%BA%BA%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E5%B8%B6%E5%9B%9E%E5%AE%B6-612722148

 

又有心直口快直言者說:

請問妳的6個月也太大隻了

太怎麼樣讓我感覺是個批評---不夠好或不正常

除了我做過亂說話的轉念作業

因此落入但沒被鎖定---這是衝著我來的對我發生模式

https://www.facebook.com/notes/%E9%99%B3%E5%AE%97%E4%BB%81/%E4%BB%96%E4%BA%82%E8%AA%AA%E8%A9%B1%E7%9A%84%E8%BD%89%E5%BF%B5%E4%BD%9C%E6%A5%AD/10152340457700496

 

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也想到西撒面對懷疑不失沉著堅定的榜樣

因此我不慍不火回答

不是我的 是分享訊息 貴賓有大-標準型 中小型 還有迷你型

 

事後回想我可以先同意或肯定他的說法

一般而言這隻看起來真的太大...

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 一念之轉P260 掌控念頭?

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是誰在呼吸?又是誰在想呢?你能確定是你?


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