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同學來電邀我聚餐

我說不想參加

因為老是忍不住管別人的事...

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發現目的

從你的觀點來看,

如果你事事如願,

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來自詮釋

你的痛苦可能是妳

對那件事的詮釋造成的.

一念之轉p133 

當詮釋改變,感受,情緒,企圖,都可能會隨之改變.

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那表示

最有力的腦力激盪法,就是在你原先的答覆後面加上:那表示....

一念之轉p133 

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聊到誤解

我說天底下沒有誤解

只有相不相信

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 若只聆聽

如果你只是聆聽,

既冷靜又有愛心地聆聽他所說的一切,

果將會如何呢?一念之轉p132

我們必較容易聽到的是自己腦袋裡的聲音,若抱著我要聽清楚你究竟想表達甚麼的專注聆聽,結果將會如何,試試就知道^^

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  • Aug 14 Thu 2014 09:48
  • 實情

 實情

即使對方告訴你實情,你真的能體會他當時的感受嗎?一念之轉p132

人恐怕都有相信自己,卻老是懷疑別人的.....傾向,慣性,或稱人性.這也解釋了為甚麼人老是覺得自己才是對的xd

有天井蛙發覺,當我相信他人的說詞,我會比較輕鬆.而反過來只相信自己時,卻常帶來焦慮與壓力....雖然不是每次醬,卻經常醬!!!

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忍不住生氣的事情過了兩天

仍然感到胸中有股脹氣

我想多數來自於自責

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  • Aug 13 Wed 2014 09:58
  • 反骨

剛邊抽菸邊想

不要把反骨帶進自己的墳墓裡

繼而一想

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  • Aug 13 Wed 2014 08:08
  • 譴責

 譴責

你是否曾經在害怕或生氣時,

覺察到你自己正帶著無助又恐懼的情緒,

譴責你最親的人?一念之轉p132

以前每看到老婆罵小孩,井蛙的不認同就在心裡管老婆的事.....其實這也是一種無形無言的譴責!!!

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